Double mixte 11/12/2011 à 16h04

La gym suédoise a fait de moi un homme humble

Camille Larbey | Journaliste

Une amie me fait le même coup tous les ans à la rentrée :

« Je me mets au sport ! »

Généralement ça ne dure pas plus de trois séances. Après avoir testé la piscine, les pilates, les rollers et le step, cette année, elle m’annonce :

« Je me mets à la gym suédoise. »

Immédiatement, je parie sur une assiduité qui ne dépassera pas deux semaines. Trois mois plus tard, elle enchaîne les cours, n’arrête pas de m’en vanter les vertus et me défie d’assister à une séance.

Gratuit pour les hommes en décembre

En décembre, c’est exceptionnellement gratuit pour les hommes. Aucune excuse possible, je décide de tester cette fameuse gymnastique qui est en train de métamorphoser mon amie en déesse nordique.

Les origines de la pratique (à ne pas confondre avec la gym volontaire) remontent au début du XIXe siècle. Le médecin suédois Per Henrik Ling souhaitait développer un sport alliant santé, bien-être, et moins bourrin que chasser le renne à main nue.

Chemin faisant, la pratique compte actuellement en Suède près de 500 000 pratiquants, dont 40% d’hommes. Reconnue d’utilité publique – car prévenant des maladies cardio-vasculaires – elle est, dans certains cas, remboursée par la Sécu.

En France, la gym suédoise est importée dans les années 80 par le couple Lena Öhrström-Koury et Claude Coury. Ils ont déposé le nom de gym suédoise®, leur permettant l’exclusivité des cours.

22 000 pratiquants en France, 10% d’hommes

Durant les années 2000, la gym suédoise connaît une croissance à trois chiffres. Aujourd’hui, elle compte 22 000 pratiquants mais seulement 10% sont des hommes.

Qu’à cela ne tienne, je vais apporter ma modeste pierre au bel édifice de la mixité.

Mercredi soir, 19h45, rendez-vous dans un foyer étudiant. Forte de son succès, Gym Suédoise® squatte tout ce qu’elle peut (gymnases, salles polyvalentes, boîtes de nuit, écoles) pour accueillir ses adeptes.

Privilège du nombre, mesdames ont droit au vestiaire. Je dois donc me changer à l’écart, calfeutré dans les WC des toilettes mixtes.

« Toi aussi, tu t’es fait embrigader ? »

En arrivant dans la salle, il y a 25 filles prêtes à en découdre sur du Rihanna. Et seulement deux autres gars. On s’échange un regard mi-amusé, mi-compatissant. David, 27 ans, dont la copine a dû faire preuve de persuasion pour le faire venir :

« Toi aussi, tu t’es fait embrigader ? »

Pas vraiment à l’aise dans nos baskets, on tente tous les trois de se planquer au fond de la salle. Vaine tentative, car lorsque la prof arrive, un cercle se forme autour d’elle. Daniel Coury, 30 ans, coach et fils des fondateurs de Gym Suédoise® explique :

« Le moniteur est toujours au centre, il n’y pas de rapport narcissique où tous les participants sont en rang devant une glace, à se regarder. »

Comme dans un clip de Beyoncé

Débute alors la séance. En musique, s’il vous plaît ! On commence par jeter le bras gauche de bas en haut tout en levant le genou droit. Ou l’inverse. Puis, l’inverse en fait. De toute façon, je suis déjà perdu au bout de 17 secondes.

A peine j’arrive à me caler correctement sur les gestes de ma voisine que la monitrice change de mouvements. Visiblement, mes collègues masculins sont aussi perdus que moi. Les filles enchaînent les mouvements avec aisance et grâce, tandis que les gars sont complément aux fraises. La coordination entre les bras et les jambes se révèle être un calvaire. Daniel Coury :

« Il n’y a pas de chorégraphie à apprendre par cœur, il suffit simplement de reproduire les gestes du moniteur. »

Plus face à dire qu’à faire. Un coup d’œil dans le miroir me fait prendre conscience que je suis aussi raide qu’une biscotte Krisprolls. Mais le ridicule ne tue pas et puis c’est fort drôle : on se croirait dans un lip-dub en salle ou dans un clip de Beyoncé.

Sur les rotules

Après la séance de cardio, nous nous mettons au sol pour quelques renforcements musculaires. Toujours en musique. Mes collègues masculins et moi-même nous acquittons sans problème des pompes et des abdos, mais cela ne ramènera pas notre dignité définitivement perdue.

Retour en position debout. Nouvelle séance de cardio-synchro, plus intense cette fois-ci. Complètement hilares de notre incapacité à synchroniser bras et jambes, on se contente de suivre uniquement les mouvements des jambes.

Fin du cours, complètement en nage, cinq minutes d’étirements, deux minutes de relaxation. Vient le bilan. Les maillots sont trempés et règne dans la salle une odeur de vestiaire de rugby. Mes confrères et moi sommes sur les rotules.

Les filles nous applaudissent

Moralité : la gym suédoise, c’est sain, ludique, ça défoule et on se marre bien. Mais surtout, surtout, l’homme apprend une leçon d’humilité. Et rien que pour ce dernier point, tous les gars devraient l’essayer. La monitrice nous félicite et demande aux filles d’applaudir les valeureux garçons.

Beaux joueurs, on reconnaît la difficulté de l’exercice. On promet aussi de ne plus jamais se moquer de nos copines lorsqu’elles nous disent :

« Nan mais attends, la gym suédoise, c’est hyper-physique ! »

MERCI RIVERAINS ! Kafé kmao
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  • Lemmy_Nothor
    Lemmy_Nothor
    Aintgonnaworkformaggiesfarm
    • Posté à 16h19 le 11/12/2011
    • Internaute 12434
      Aintgonnaworkformaggiesfarm

    Et bien je confirme. J’ai regardé le film deux fois, et j’avoue que je me sens vachement mieux.

    • aline
      aline répond à Lemmy_Nothor
      • Posté à 22h58 le 11/12/2011
      • Internaute 42161

      On est tous en pleine crise financière et monétaire,
      quasi au fond du trou,
      on risque même de dévaluer après les fêtes,
      les Anglais quittent l’Europe,
      les Russes commencent à se révolter,
      les Islamistes contrôlent notre méditerranée,
      Sarko sera élu the fingers in the nose,
      Les chinois colonisent l’Afrique,
      ...et yen a qui pensent encore à prendre des cours de gym ! ! !

  • merle-moqueur
    merle-moqueur
    GRRRRRRRRRRRR (...)
    • Posté à 16h27 le 11/12/2011
    • Internaute 17922
      GRRRRRRRRRRRR (...)

    Moi,je suis plutot gym arboricole......

    • anini
      anini répond à merle-moqueur
      terrienne de souche !
      • Posté à 19h30 le 11/12/2011
      • Internaute 51759
        terrienne de souche !

      T’es plutôt mignon !

  • Jean-Marc-de-passage
    • Posté à 17h12 le 11/12/2011
    • 177196
      souffle

    « Moralité : la gym suédoise, c’est sain, ludique, ça défoule et on se marre bien. Mais surtout, surtout, l’homme apprend une leçon d’humilité. Et rien que pour ce dernier point, tous les gars devraient l’essayer. La monitrice nous félicite et demande aux filles d’applaudir les valeureux garçons.

    Ça fait envie, vraiment... : -)

  • Anarkopsykotik
    Anarkopsykotik
    Anarchopsychotique
    • Posté à 17h22 le 11/12/2011
    • Internaute 132715
      Anarchopsychotique

    Ca a l’air d’être LE plan pour pécho des jolies nanas !

  • Squall Lionheart
    Squall Lionheart
    Un message que les riverains (...)
    • Posté à 17h23 le 11/12/2011
    • Internaute 103509
      Un message que les riverains (...)

    Ben en fait, il n’y a pas que la gym suédoise ou on est complètement à la ramasse, c’est pareil pour la danse, impossible reproduire les mouvements du moniteur.
    En Scandinavie, j’avais essayé la danse pour voir. Seul garçon du cour, j’ai fait trois séances, je me suis rendu compte que ce n’était pas pour moi. Etant plutôt sportif, je n’étais pas fatigué à la fin, par contre j’étais un peu frustré de n’avoir quasiment rien réussi. Finalement, je me suis remis au foot, c’est plus dans mes cordes.

    « Mais surtout, surtout, l’homme apprend une leçon d’humilité »
    Je ne l’ai pas vraiment pris comme ça. Quand tu te fais battre dans un sport féminin, c’est plutôt normal, j’aurai pris une leçon d’humilité si des filles m’avaient battu au foot par contre.

    • anini
      anini répond à Squall Lionheart
      terrienne de souche !
      • Posté à 19h35 le 11/12/2011
      • Internaute 51759
        terrienne de souche !

      Ce qui semble ne pas convenir aux hommes c’est la coordination entre les mouvements , c’est le cerveau qui fonctionne et pas tellement les muscles !
       ; -)))
      Pour ma part , je n’ai jamais rencontré d’homme dans mes cours de gym !

      • A déménagé le 24-12-2012
        A déménagé le 24-12-2012 répond à anini
        non connue
        • Posté à 19h50 le 11/12/2011
        • Internaute 154051
          non connue

        C’est plus compliqué que cela ma chère ! En ce qui concerne la coordination, les acquis se réalisent pour l’essentiel entre 8 et 12 ans. Ainsi, si on a pas eu une diversité de pratique sportive ou de jeux en plein air vers ses âges cruciaux, c’est plus compliqué...
        Même si j’ai bien compris que tu chambrais ; -)

         
        • anini
          anini répond à A déménagé le 24-12-2012
          terrienne de souche !
          • Posté à 20h33 le 11/12/2011
          • Internaute 51759
            terrienne de souche !

          veux-tu m’expliquer que si on n’apprend pas à se bouger et /ou danser avant 12 ans ,c’est fichu ?
          En ce qui concerne la gym , bien sûr ,je plaisantais !

        1 autres commentaires
  • manlicher
    manlicher
    paca
    • Posté à 18h11 le 11/12/2011
    • 174419
      paca

    et pourquoi pas

  • Léon-777
    Léon-777
    Artiste
    • Posté à 18h58 le 11/12/2011
    • 174813
      Artiste

    « Les origines de la pratique (à ne pas confondre avec la gym volontaire) remontent au début du XIXe siècle. Le médecin suédois Per Henrik Ling souhaitait développer un sport alliant santé, bien-être, et moins bourrin que chasser le renne à main nue. »
    Mouais, c’est un peu court jeune homme.
    Ling a donc « inventé “ ces mouvements tout seul ? ? ?
    Quid du père Amiot ? ? ? ?
    Quid du Tai- Chi et du Qi Gong ? ? ?

    Vous étes passé à coté de votre article, c’est dommage.

    • Renaudbb
      Renaudbb répond à Léon-777
      Consultant
      • Posté à 19h02 le 11/12/2011
      • Internaute 111914
        Consultant

      « Vous étes passé à coté de votre article, c’est dommage. »

      je crois qu’il y a que sur Rue89 que les internautes sont aussi pédants : -)

      • Léon-777
        Léon-777 répond à Renaudbb
        Artiste
        • Posté à 20h13 le 11/12/2011
        • 174813
          Artiste

        Savez vous de quoi je parle ?

      • Léon-777
        Léon-777 répond à Renaudbb
        Artiste
        • Posté à 20h18 le 11/12/2011
        • 174813
          Artiste

        Je crois qu’il n’y a que sur rue89 pour avoir des interventions aussi inutiles...

      • Hikun
        Hikun répond à Renaudbb
        Utopiste
        • Posté à 22h11 le 11/12/2011
        • Internaute 100127
          Utopiste

        +1

        Surtout concernant Léon-777.

         
        • Léon-777
          Léon-777 répond à Hikun
          Artiste
          • Posté à 10h32 le 12/12/2011
          • 174813
            Artiste

          Vous me faites rire...
          L’auteur passe à coté de l’histoire de la gym suédoise et de son lien avec la Chine et le Qi Gong.
          C’est très dommage car cela aurait été interessant et surtout historiquement juste.
          Il aurait pu parler des 4 directions et de la conscience...
          Au lieu de cela l’article reste anecdotique et nous raconte son expérience.
          Donc oui, je pense qu’il est passé à coté de son article.
          En toute immodestie.

          Merci à vous dans le role des deux papys raleurs du muppet show...

          • sylvain24
            sylvain24 répond à Léon-777
            • Posté à 12h38 le 14/12/2011
            • Internaute 33981

            Toujours est il que ca aurait ete plus interessant qu’au lieu de simplement dire que l’auteur est passe a cote de son article tout en donnant quelques obscurs indices, vous soyez directement venu au fait et nous ayez donne plus de details sur cette relation avec la Chine et le Qi Gong (parce que sinon, c’est un peu vous qui passez a cote de votre intervention)

        2 autres commentaires
  • A déménagé le 24-12-2012
    • Posté à 19h23 le 11/12/2011
    • Internaute 154051
      non connue

    Voilà une activité sportive, qui est un sport au sens ancien du terme (ce n’est pas péjoratif pour moi). Le terme de « sport » a pour racine le mot « desport » qui signifie divertissement, plaisir physique ou de l’esprit.
    Je recommande cette activité pour toute personne n’ayant jamais pratiqué d’activité physique et sportive et ne voulant pas se prendre la tête en pratiquant un sport au sens moderne du terme, accompagné de ses contraintes plus nombreuses. C’est une gymnastique sympa, pas trop difficile (comme toute activité physique, les 2,3 premières séances sont plus difficiles), qui mêle un peu de cardio, de la coordination, un peu de musculation, des étirements, un peu de relaxation, le tout en musique !
    C’est donc une gymnastique d’entretien complète qui a de l’avenir dans nos sociétés modernes qui vouent un culte à l’individualisme et aux performances et qui fatiguent de plus en plus de monde !

    • Airbondi
      • Posté à 20h59 le 11/12/2011
      • Internaute 59391
        instable

      Effectivement la gym suédoise, tout comme le step sont des activités qui ont de l’avenir... Mais je suis moins enthousiaste car la logique interne de ses activités pose des questions d’ordre politique. Leur but étant de reproduire les mouvements d’un-e guide qui détient la vérité (la compétence) et de s’entretenir physiquement. Politiquement, de faire des citoyen-ne-s fort-e-s, en bonne santé, et surtout corvéable à merci.

      • A déménagé le 24-12-2012
        A déménagé le 24-12-2012 répond à Airbondi
        non connue
        • Posté à 13h09 le 12/12/2011
        • Internaute 154051
          non connue

        Je pourrais vous suivre si cette gymnastique devenait obligatoire et que le prof ou la musique diffusait un message politique. C’est long d’être le cas.
        Je pense qu’il faudrait plus se poser la question à l’école qui formate plus les futurs citoyens que nous sommes à nous taire et à accepter la société que nos politiques nous proposent sans broncher... Et cela se fait à bas bruit.
        Ne voyez pas le mal partout...

  • ccr
    ccr
    volatile
    • Posté à 20h09 le 11/12/2011
    • Internaute 132341
      volatile

    mmm un moment detente avec Camille l’intrépide animatrice de rue 89))

  • La Voix de son Maître
    La Voix de son Maître
    Pas dans la cuisse de Jupiter.
    • Posté à 20h08 le 11/12/2011
    • Internaute 38992
      Pas dans la cuisse de Jupiter.

    « En arrivant dans la salle, il y a 25 filles prêtes à en découdre sur du Rihanna. »

    « Débute alors la séance. En musique, s’il vous plaît ! »

    « Après la séance de cardio, nous nous mettons au sol pour quelques renforcements musculaires. Toujours en musique. »

    Et si c’était ça l’enfer ?

  • YZ
    YZ
    Vagabond en devenir
    • Posté à 20h20 le 11/12/2011
    • Internaute 127141
      Vagabond en devenir

    « Ils ont déposé le nom de gym suédoise®, leur permettant l’exclusivité des cours. »

    Je ne savais pas que ça pouvait se faire, et je trouve ça assez dingue.

  • cousinmachin
    cousinmachin
    humaniste misanthrope
    • Posté à 20h32 le 11/12/2011
    • Internaute 166102
      humaniste misanthrope

    Si ça peut sauver votre amour propre, quelque soit le sport les débutants sont largués.
    Cela dit, je ne vois pas la nouveauté, la gesticulation en musique ça ne date pas d’hier. M’enfin, si des pigeons sont prêts à payer pour une activité qu’ils peuvent pratiquer gratuitement chez eux, pourquoi pas.

    • Squall Lionheart
      Squall Lionheart répond à cousinmachin
      Un message que les riverains (...)
      • Posté à 21h21 le 11/12/2011
      • Internaute 103509
        Un message que les riverains (...)

      Ben y a l’émulation de groupe quand même, c’est toujours plus sympas de faire du sport à plusieurs. Et ça ne concerne pas seulement la gym, loin de là.

      • cousinmachin
        cousinmachin répond à Squall Lionheart
        humaniste misanthrope
        • Posté à 12h40 le 12/12/2011
        • Internaute 166102
          humaniste misanthrope

        Rien n’empêche de le faire chez soi à plusieurs, c’est différent pour les sports nécessitant des infrastructures d’accord, mais dans le cas présent, il y a juste besoin d’espace.

    • A déménagé le 24-12-2012
      • Posté à 13h58 le 12/12/2011
      • Internaute 154051
        non connue

      Malheureusement, dans nos sociétés modernes les bases du « bien vivre » sont en perte de vitesse : dormir suffisamment, faire soi même à manger en conservant un poids stable, boire 1 litre d’eau par jour en dehors des repas et bouger...
      C’est vrai que ce n’est pas une gymnastique révolutionnaire ! Mais c’est mieux que rien ! Et si la multiplication du type de gymnastique permet à un maximum de personne d’avoir une activité physique, tout le monde est gagnant.
      Pour ce qui est du sport que l’on peut pratiquer chez soi, souvent seul ou à deux, par expérience, seul les esprit les plus volontaires arrivent à quelque chose ! c’est à dire 1% à peine. C’est plus dur chez soi car sans l’émulation du groupe et d’un professeur, on s’arrête plus vite en pretextant qu’on a autre chose à faire...Et pour celle et ceux qui ne pourrait s’offrir un abonnement, il existe la gymnastique volontaire ou des association dont les tarifs sont très abordables.
      Comme souvent, lorsque l’on ne veut pas faire quelque chose qui pourtant nous ferait du bien, on trouve très vite un tas d’excuses...

      • a déménagé le 16-08-2012
        • Posté à 18h43 le 12/12/2011
        • Internaute 156966
          Amen !

        Boire un litre d’eau par jour est une invention des marchands d’eau minérale.
        Tous les médecins sérieux vous diront que vous devez boire... quand vous avez soif !
        Il vaut mieux écouter son corps plutôt que de le gaver de flotte quand vous pesez 50 kilos. Surtout si l’on y ajoute la flotte des cafés, des soupes, des légumes... ingurgités dans la journée.
        Cela ne vaut pas pour les personnes âgées qui parfois ne ressentent plus la soif.

         
        • A déménagé le 24-12-2012
          • Posté à 23h17 le 12/12/2011
          • Internaute 154051
            non connue

          Premièrement ce n’est pas une invention des marchands d’eau !
          Deuxièmement, changez de médecin...
          Pour maintenir l’organisme en bonne santé, les pertes en eau doivent toujours être compensées par les apports. La soif est d’ailleurs un mécanisme par lequel le corps avertit qu’il est en état de déshydratation et c’est pourquoi il vaut mieux ne pas attendre d’avoir soif pour boire.
          La quantité globale d’eau nécessaire à un adulte de taille moyenne, vivant en région tempérée et ne fournissant pas d’effort physique particulier, est d’environ 2,5 litres par jour dont environ 1 litre est apporté par les aliments 0,3 litre par le métabolisme et entre 1litre et 1,5 litre par les boissons selon ce que vous mangez. Si vous pratiquez un sport rajoutez entre 0,5 et 1 litre d’eau.

        1 autres commentaires
  • bullor
    bullor
    observateur
    • Posté à 23h19 le 11/12/2011
    • Internaute 105760
      observateur

    le mec qui flatte les filles à longueur d’article, c’est tellement convenu, tellement rue89, on a de la peine pour lui.Humilier sa misérable masculinité, quel exercice has-been.
    Les hommes sont mal coordonnées ! c’est nouveau ca.Quand j’étais jeune, courir comme une fille avec les jambes qui partent dans tous les sens c’était la honte.Aujourd’hui il faut prendre modèle sur elle si l’on en croit la carpette de service.

    • A déménagé le 24-12-2012
      A déménagé le 24-12-2012 répond à bullor
      non connue
      • Posté à 14h02 le 12/12/2011
      • Internaute 154051
        non connue

      Vous avez raison, l’angle « flatterie » n’apporte rien à l’article et le faite que ce journaliste soi mal coordonné ne doit pas être généralisé à l’ensemble de la population masculine.

  • Julie Lefebvre
    Julie Lefebvre
    Contente
    • Posté à 02h23 le 12/12/2011
    • 174105
      Contente

    Messieurs, si vous voulez un « sport de nana » qui vous remettrait à votre place, tentez juste le yoga ; si vous le voulez vraiment « challenging » choisissez-le « Bikram », c’est bon pour le corps et la tête et ça vous épargnera d’écouter du Rihanna...

    • A déménagé le 24-12-2012
      • Posté à 14h32 le 12/12/2011
      • Internaute 154051
        non connue

      Désolé, le yoga n’est pas un sport mais une école de philosophie. L’occident n’a gardé que la méditation et les exercices corporels mais cela n’en fait pas un « sport de nana » pour autant.
      Pour ce qui est du Yoga chaud ( la salle doit être chauffée à 40°) ou bikram yoga, il s’agit d’enchainé diverses postures d’étirement afin de retrouver la souplesse perdue. Les postures sont difficiles pour un citoyen lambda qui ne s’étire pas régulièrement ou qui n’est raide à la base car il faut une très bonne souplesse pour les réaliser. Les personnes se tournant vers ce genre d’activité sont déjà à la base très souple (d’où la présence des femmes en plus grand nombre) ... Cela reste du yoga.
      Si vous cherchez une activité physique ou l’on enchaîne des postures vous avez la Tai Ji Quan qui est un art martial chinois qui a été « transformé » en gymnastique en occident.

  • Palme
    Palme
    cadre
    • Posté à 09h36 le 12/12/2011
    • Internaute 65711
      cadre

    drôle

  • bullor
    bullor
    observateur
    • Posté à 11h33 le 12/12/2011
    • Internaute 105760
      observateur

    Ou l’on apprend que les femmes sont mieux coordonnées que les hommes !
    C’est prouvé scientifiquement j’imagine.
    Voilà ou mène les délires idéologiques du faux féminisme qui veut faire des femmes une autre catégorie d’homme avec ses propres supériorités physiques.
    Le refus de la féminité, le contraire du féminisme.

  • bullor
    bullor
    observateur
    • Posté à 11h38 le 12/12/2011
    • Internaute 105760
      observateur

    Et la gym suedoise c’est d’un ringard ! A voir la vidéo on se croirait revenu dans les années soixantes.
    Comme-ci rajouter de la musique, qui plus est atroce, rendait moins chiante cette succession de mouvement mécaniques.

  • fredpop
    fredpop
    referenceur
    • Posté à 14h23 le 12/12/2011
    • Internaute 96355
      referenceur

    Un autre sport efficace qui nous vient du froid, et cette fois de plein air, c’est la marche nordique ! Plus efficace que le footing, et sans bousillage de dos et des diverses articulations... et à tout âge pour tous les sexes.

    • a déménagé le 16-08-2012
      • Posté à 18h49 le 12/12/2011
      • Internaute 156966
        Amen !

      La marche rapide aussi c’est bien.

      Je conseille la montre cardio à tous et d’adapter sa vitesse à son âge et à son poids, toutes les infos se trouvent sur le net.

  • Lecurieux
    Lecurieux
    Observateur
    • Posté à 14h32 le 14/12/2011
    • Internaute 118979
      Observateur

    Moi j’ai pratiqué pendant quelques semaines la gym suédoise, je peux vous dire que lorsque je rentrais dans mon studio j’étais sur les genoux. Elle étais belle et s’appelait Elke...... : -)))

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