The end 03/02/2013 à 11h57

Contre la dépression, des bouquins sur ordonnance

Elsa Ferreira | Journaliste

En Angleterre, après le sport sur ordonnance, c’est au tour de la lecture. Les médecins anglais pourront bientôt prescrire à leurs patients un abonnement à la bibliothèque de leur quartier, assorti d’une liste de livres conseillés.

Les personnes atteintes de troubles – s’ils sont modérés – tels que la dépression, l’anxiété ou l’hypocondrie pourront donc se soigner en lisant de la psychologie populaire, à choisir parmi une liste de trente livres établie [pdf] par l’organisme caritatif Reading Agency (l’agence de lecture).

L’association a également mis au point une sélection de romans et de recueil de poésie « dope moral », pour mettre les lecteurs de bonne humeur.

Le programme est déjà en place depuis 2005 au Pays de Galle, sous l’impulsion du professeur Neil Frude, consultant en psychologie. Il y aurait aujourd’hui 30 000 livres empruntés chaque année, rapporte le Guardian.

Un traitement efficace ?

Une étude récente, publiée dans la revue scientifique en ligne, PLOS one, suggère que les livres de thérapie comportementale et cognitive seraient un traitement efficace contre la dépression.

Pour cette étude, les chercheurs écossais ont comparé l’évolution de plus de 200 patients diagnostiqués dépressifs, dont la moitié était sous antidépresseurs. La moitié ont reçu un livre de « self-help » (auto-aide) – « Overcoming depression » (« Dépasser la dépression ») dont l’auteur, Chris Williams, est l’un des chercheurs – et ont rencontré plusieurs fois un psychologue pour travailler sur ce support.

Après quatre mois, les patients utilisant ces livres avaient un degré de dépression significativement plus bas et géraient mieux leur dépression après un an, rapportent les chercheurs.

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  • pradoc
    pradoc
    Aucune
    • Posté à 12h26 le 03/02/2013
    • Internaute 61194
      Aucune

    Pourtant, qu’y a-t-il de plus déprimant que de lire un livre sur la dépression ?
    Et de plus réjouissant au fond, qu’un bon Beckett ?

    • Le funambule
      Le funambule répond à pradoc
      A l'ouest
      • Posté à 12h28 le 03/02/2013
      • Internaute 196669
        A l'ouest

      Va falloir faire gaffe à pas dépasser la dose prescrite...

      Beckett remboursé par la sécu ? J’attends avec impatience !

      • vorivzakonie
        vorivzakonie répond à Le funambule
        toujours juste -Ceterum censeo (...)
        • Posté à 09h46 le 04/02/2013
        • Internaute 168643
          toujours juste -Ceterum censeo (...)

        Ben les British comptent sur les bibliothèques publiques (en voie de disparition) ou le calcul du rapport prix bouquin/séance de psychanalyse.

         
        • Le funambule
          Le funambule répond à vorivzakonie
          A l'ouest
          • Posté à 10h02 le 04/02/2013
          • Internaute 196669
            A l'ouest

          Pas facile de parler à un bouquin...

          • vorivzakonie
            vorivzakonie répond à Le funambule
            toujours juste -Ceterum censeo (...)
            • Posté à 10h20 le 04/02/2013
            • Internaute 168643
              toujours juste -Ceterum censeo (...)

            La chose la plus facile du monde dans le dialogue silencieux entre lecteur et auteur. Voyez ce bouquin d’Italo Calvino : « Si par une nuit d’Hiver un voyageur »
            Bien entendu pour soigner la dépression réelle et non la normale mélancolie existentielle c’est autre chose.

        2 autres commentaires
  • Fantomax
    Fantomax
    génie du mal
    • Posté à 12h33 le 03/02/2013
    • Internaute 157606
      génie du mal

    Le premier médecin qui me prescrit un Foenkinos, je le frappe.

    • Emma T.
      Emma T. répond à Fantomax
      Pom-Pom girl chez Tatane- (...)
      • Posté à 19h37 le 03/02/2013
      • Internaute 40366
        Pom-Pom girl chez Tatane- (...)

      Tu penses qu’on pourrait prescrire un Claude Guillon et Yves le Bonniec ?

      Ce serait très très Swift !

      • Fantomax
        Fantomax répond à Emma T.
        génie du mal
        • Posté à 19h43 le 03/02/2013
        • Internaute 157606
          génie du mal

        On progresse pas beaucoup, de ce côté là...

  • Druuna
    Druuna
    Prout
    • Posté à 13h00 le 03/02/2013
    • Internaute 195244
      Prout

    Sinon, il y a l’Autist Reading Agency...

    • vorivzakonie
      vorivzakonie répond à Druuna
      toujours juste -Ceterum censeo (...)
      • Posté à 09h49 le 04/02/2013
      • Internaute 168643
        toujours juste -Ceterum censeo (...)

      ...ou la NRA (Naive Reading Agency) : il s ne prescrivent que des modes d’emploi pour flingues... : -)

  • illiera Trevisa
    illiera Trevisa
    dépressive
    • Posté à 13h45 le 03/02/2013
    • Internaute 74681
      dépressive

    « Une étude récente, publiée dans la revue scientifique en ligne, PLOS one, suggère que les livres de thérapie comportementale et cognitive seraient un traitement efficace contre la dépression. »

    Hihi.. je ne pense pas que l’on soit le premier Avril... mais en tout cas, pour une dépressive comme moi, cela m’aura fait rire un petit moment. merci Rue89 pour cette info.

    ps : les dépressifs savent rire hé oui , cela nous arrive...

  • Hurz
    Hurz
    -
    • Posté à 13h57 le 03/02/2013
    • Internaute 110884
      -

    Un seul conseil : « Suicide mode d’emploi » de Claude Guillon.

    • vorivzakonie
      vorivzakonie répond à Hurz
      toujours juste -Ceterum censeo (...)
      • Posté à 09h51 le 04/02/2013
      • Internaute 168643
        toujours juste -Ceterum censeo (...)

      Le livre avait été interdit à sa sortie dans les années 80. Je l’ai. Méthodes a priori efficaces. ; -)

  • Moby Dick37
    Moby Dick37
    Se jouer des tempêtes ...
    • Posté à 14h26 le 03/02/2013
    • Internaute 114534
      Se jouer des tempêtes ...

    « La moitié ont reçu un livre de “ self-help ” (auto-aide) – “ Overcoming depression ” (“ Dépasser la dépression ”) dont l’auteur, Chris Williams, est l’un des chercheurs »
    interessant , j’aimerais bien lire le protocole complet de cette étude.
    Ca vous a un petit parfum de merchandising qui demanderait au moins vérification.

  • Oignon
    Oignon
    Etudiant
    • Posté à 15h14 le 03/02/2013
    • Internaute 95253
      Etudiant

    En gros, pour sortir les gens de l’ornière, on leur propose des livres « prêts-à-penser » dans l’espoir que se livrer un conformisme un peu plus béat leur permettra de se remettre de leur dépression ? C’est une méthode peut être efficace dans son but initial de soigner la dépression, mais quel affaiblissement de la pensée, quel perte pour celui qui se livre à de telles thérapies...
    A titre personnel, je conseillerais à tous ceux qui ont des problèmes avec eux-mêmes de lire Nietzsche : ou comment légitimer sa personnalité et sa vie quelque soit notre manière d’être.

  • salengro
    salengro
    quand le verbe se fait chair, (...)
    • Posté à 15h21 le 03/02/2013
    • Internaute 107017
      quand le verbe se fait chair, (...)

    Triste que de se voir prescrire une activité relevant d’un caractère plutôt autistique pour soigner un mal qui si souvent a trait à l’être en principe social confronté à ses moments de solitude subis

    • vorivzakonie
      vorivzakonie répond à salengro
      toujours juste -Ceterum censeo (...)
      • Posté à 10h17 le 04/02/2013
      • Internaute 168643
        toujours juste -Ceterum censeo (...)

      Je ne pense pas que la lecture en soi constitue une activité autistique. Elle a été pendant longtemps la meilleure ouverture sur le monde du genre humain. Descartes ne dit-il pas à la fin de la première partie du Discours :
      « Mais, après que j’eus employé quelques années à étudier ainsi dans le livre du monde, et à tâcher d’acquérir quelque expérience, je pris un jour résolution d’étudier aussi en moi-même, et d’employer toutes les forces de mon esprit à choisir les chemins que je devois suivre ; ce qui me réussit beaucoup mieux, ce me semble, que si je ne me fusse jamais éloigné ni de mon pays ni de mes livres. “
      Mais de fait, vous avez raison le risque est grand du cercle vicieux de l’introspection à vide.
      Ceci les médecins ( français du moins) se méfient aussi beaucoup de la tendance à l’automédication par les biais de sites et forums.
      Par contre, la dépression si par l’angoisse qu’elle crée enferme (angustia : étroitesse, enfermement, resserrement) ne se résume pas à de la solitude (subis faites vous bien de préciser, car rien de plus riche que la solitude voulu !) et trouve souvent son origine dans des rapports sociaux mal vécus ou assumés.

  • Loubdalou
    Loubdalou
    Prof
    • Posté à 15h42 le 03/02/2013
    • Internaute 158837
      Prof

    Personnellement, j’ai lu des livres pour m’aider à surmonter certains passages difficiles de ma vie. Ce fut très efficace.
    Il ne s’agit pas de dépression, enfin sinon elle n’est pas diagnostiquée.
    Je ne souhaite pas me faire taxer de pub en citant les titres des livres que j’ai pu lire, mais si certains sont intéressés voici des mots clefs :
    - imparfait heureux
    - gentils vrai

    Ca m’a aidée à améliorer mon auto-estime et j’ai aussi appris à dire ce que je pensais sans entrer en conflit. Il n’y a pas là de tentative pour faire rentrer le lecteur dans un moule conformiste, seulement ces soucis là (les problèmes d’auto-estime et le fait de ne pas dire ce que l’on ressens et faire tout ce que veulent les autres par peur d’être rejeté) pourrissent la vie de bien des gens. Il ne suffit pas leur dire « Mais impose-toi ! » pour que ça les aide...

    • vorivzakonie
      vorivzakonie répond à Loubdalou
      toujours juste -Ceterum censeo (...)
      • Posté à 10h26 le 04/02/2013
      • Internaute 168643
        toujours juste -Ceterum censeo (...)

      Vous pouvez citez les titres. On en n’est plus à ça près.
      De plus pour un prof dans le contexte politico-économique de mépris actuel, l’auto-estime c’est pas dans la poche.
      Nager contre le courant en somme... ; -)

  • greg0rsamsa
    greg0rsamsa
    Rauque star
    • Posté à 15h54 le 03/02/2013
    • Internaute 124563
      Rauque star

    Je n’ai plus le courage de me voir dans la glace.
    Parfois je ris un peu, je me fais des grimaces ;
    Ça ne dure pas longtemps. Mes sourcils me dégoûtent.
    J’en arrache une partie ; cela forme des croûtes.

    Le soir j’entends rentrer la voisine d’en face ;
    J’en ai le cœur serré, je me fige sur place.
    Je ne l’ai jamais vue car je suis très habile,
    Je deviens un pantin sardonique et docile.

    La nuit tranquillement s’insinue dans la cour ;
    Derrière mes carreaux je contemple la plante.
    Je suis vraiment content d’avoir connu l’amour,
    Je me suis démoli pour une chose vivante.

    Hier au petit jour j’ai brûlé des photos ;
    C’était un plaisir neuf, quoique vraiment fugace.
    J’ai même envisagé d’écouter la radio ;
    La musique fait mal et les discours agacent.

    Je ne m’indigne plus du silence des choses,
    Elles ne parlent qu’à ceux qui vivent parmi elles ;
    Il y a des êtres humains, leur visage est tout rose,
    On dirait des bébés. Fiction émotionnelle.

    © Houellebecq

  • non renseigné
    non renseigné
    ici et maintenant
    • Posté à 16h02 le 03/02/2013
    • Internaute 188652
      ici et maintenant

    C’est sur qu’une carte de bibliothèque coûte moins cher qu’un traitement médical avec anti-dépresseurs et soutien thérapeutique. Pas sur que la société et les individus soient gagnants dans l’histoire mais c’est la crise, les pauvres déprimés doivent faire un effort....

  • Vhaut Doubs
    Vhaut Doubs
    Franc Comtouais
    • Posté à 18h00 le 03/02/2013
    • Internaute 150262
      Franc Comtouais

    Moi, pour soigner ma paranoïa, je lis du Dantec.
     : -D

    • vorivzakonie
      vorivzakonie répond à Vhaut Doubs
      toujours juste -Ceterum censeo (...)
      • Posté à 10h27 le 04/02/2013
      • Internaute 168643
        toujours juste -Ceterum censeo (...)

      Et moi du Danton au Bar du Théâtre à Montbé. : -)

  • boinc
    boinc
    orlins
    • Posté à 18h24 le 03/02/2013
    • Internaute 198097
      orlins

    lovecraft, poe, héhé

  • 2B63
    2B63
    Interculturellement curieuse
    • Posté à 19h13 le 03/02/2013
    • Internaute 137054
      Interculturellement curieuse

    Il faut remettre cette politique dans son contexte ! Le système de santé britannique est exsangue et tout ce qui est « auto » (autoformation, automédication....mais c’est la première fois que j’entends parler d’autothérapie !)...est décrété « efficient »...à défaut de pouvoir fournir de véritables services.

    Une de mes amis britanniques vient seulement 6 ans trop tard de recevoir un diagnostic pour sa mère Alzheimer ! Une autre amie psychothérapeute « par téléphone » est morte d’une maladie diagnostiquée trop tard.

    Cela ne servira à rien de demander à des personnes âgées (très peu conscientes de leur besoins psychologiques et très réticentes à peser sur un système gratuit !) de lire des livres ou magazines pour aller mieux !

    Le « help yourself “ ainsi que le diagnostic par QCM ne sont pas, contrairement à ce que l’on peut penser, étrangers au système français. Help Yourself ou Save Yourself ?

    • vorivzakonie
      vorivzakonie répond à 2B63
      toujours juste -Ceterum censeo (...)
      • Posté à 10h31 le 04/02/2013
      • Internaute 168643
        toujours juste -Ceterum censeo (...)

      « Cela ne servira à rien de demander à des personnes âgées (très peu conscientes de leur besoins psychologiques et très réticentes à peser sur un système gratuit !) de lire des livres ou magazines pour aller mieux ! “

      Ben faudrait leur payer les lunettes aussi.

      Et si le système de santé british est exsangue, c’est que des années de tachtcherisme l’ont assassiné.

  • Alenek
    • Posté à 01h39 le 04/02/2013
    • Internaute 158354

    C’est pas une si mauvaise idée pour une bonne partie des cas je pense ... Après des années de psychanalyse, certains ont trouvé la majeure partie des réponses à leur question dans des bouquins ( chacun sa bible lol ) ... ou dans des films, ou du moins dans des formes d’art de tout type ... ( d’ou l’art thérapie je suppose ) ...
    Par ailleurs, chez nous on a un sérieux problème avec les antidépresseurs et anxiolytique aussi grave que l’oxycodone et la vicodine pour les américains ..... chacun sa réponse à tout , nous c’est ça.

    • vorivzakonie
      vorivzakonie répond à Alenek
      toujours juste -Ceterum censeo (...)
      • Posté à 15h39 le 04/02/2013
      • Internaute 168643
        toujours juste -Ceterum censeo (...)

      Soit mais les cas que vous citez (Marie Cardinal par ex.) ont débouché sur des expressions artistiques et non de la simple consommation.

      • Alenek
        Alenek répond à vorivzakonie
        • Posté à 16h12 le 04/02/2013
        • Internaute 158354

        Oui mais c’est comme la drogue, la plupart du temps on commence à planter parce qu’on a consommé ... donc d’un chemin à l’autre... ^^
        Et dans ce cas il vaut mieux commencer à faire de l’art plutôt que de ce lancer dans le commerce d’anxiolytiques ... même si je pense que c’est plus lucratif .

  • vorivzakonie
    vorivzakonie
    toujours juste -Ceterum censeo (...)
    • Posté à 10h34 le 04/02/2013
    • Internaute 168643
      toujours juste -Ceterum censeo (...)

    Chapeau la liste des bouquins !
    Tant qu’à faire pourquoi pas leur proposer de regarder la série « Urgences »
    Non pour les livres de lutte contre la déprim’ deux directions :
    1/ La radicale
    Schopenhauer/Cioran/Kierkegaard/« Suicide, mode d’emploi »
    2/ L’harmonieuse
    Epictète-Marc Aurèle (le remède absolu) Epicure et Spinoza
    Et en complément :
    Thomas Bernhard,Fred Vargas, Albert Cohen, Elena Arseneva.

    A lire les commentaires de The Independent (voir lien dans l’article), c’est là que l’on déprime vraiment.
    Le premier commentaire se demande ce que feront les patients quand les bibliothèques publiques auront fermées.
    Un autre dit avoir eu deux de ces livres en prescription sans que cela aide et être maintenant sous antidépresseurs. Il se demande si ce n’est pas une manière d’éviter de payer les thérapies couteuses.

    Pourquoi ai-je le sentiment qu’en Angleterre la première cause de dépression est le libéralisme galopant ? Et pas que là d’ailleurs...

    Du coup j’oubliais : « The Shock Doctrine : The Rise of Disaster Capitalism » by Naomi Klein